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JE MEDITE JOUR APRES JOUR

Code EAN13: 9782913366824

Auteur : ANDRE CHRISTOPHE

Éditeur : ICONOCLASTE


   Disponible
Résumé :

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
  • ean
    9782913366824
  • Auteur
  • Éditeur
    ICONOCLASTE
  • Genre
    Bien-être
  • Date de parution
    14/01/2015
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    279 g
  • Hauteur
    190 mm
  • Largeur
    112 mm
  • Épaisseur
    18 mm
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